[...] pretendencie do tytułu, Odlanierze Solisie (17-0, 12 KO). Zdaniem ukraińskiego czempiona, nadchodzący pojedynek będzie jednak dobrą lekcją dla Kubańczyka, pokazującą mu czym różni się boks zawodowy od swojej amatorskiej odmiany. - Widziałem jego ostatnią walkę w internecie. Solis będzie poważnym pretendentem do tytułu, w końcu to niezwykle [...]
Ok,Dremor wiem o czym mowisz, ale wiesz ja tu nie mowie o monstrualnej masie miesniowej , jak Mariusz Pudzianowski czy Bob Sapp, zeby po 1 min tlenu brakowalo, ale o zdrowej sylwetce nie mowie o bf okolo 5% , i pocieciu jak kulturysta lub jak sosnowski:), chodzi mi o normalna nie zapasiona sylwetke jak Vito, przykladowo, czy Lennox Lewis, normalne [...]
Czytałem już setki razy, że trenuję nieefektywnie, wiem to, problem leży w czym innym, część osób nie potrafi tego zaakceptować i w kółko mi to wytyka. Skoro tak to faktycznie zastanowię się czy jest sens prowadzić nadal swój nieefektywny dziennik. Na przykład czytam Marcela obłożonego sztabem trenerów i czujnikami, no i Marcel pisze, że nie wie [...]
No to teraz nie wiem jak to ugryźć, urozmaicić nie bardzo mam czym, ewentualnie dochodzi mi możliwość unoszenia nóg w zwisie, miałbym te trzy ćwiczenia w których ręka się nie odzywa tylko co z nich ułożyć? - Podciąganie (1) - Siady (2) - Unoszenie nóg w zwisie (3) Wszystko po dajmy na to 5 serii? Na przemian (1/2/3 - 1/2/3 - 1/2/3 - 1/2/3 - [...]
[...] się tak, jak nam się żywnie podoba-czy na przysiadach, czy na martwym zachowujemy zawsze naturalną krzywizne kręgosłupa. + Ruch kręgosłupa jest mniej więcej taki sam, przy czym na martwym ciągu z oczywistych względów w wiekszym zakresie. Jest jeszcze kwestia rozciągania kręgów w odpowiedni sposób, o czym pisał Mawashi a propo swojego treningu [...]
micha na dzis, jest narazie 1400 kcal i nie mam pojecia czym dobic zeby bylo wiecej.. Bialko 69 g wiec jest ok nie wiem jak z reszta? Martucca masz racje zapomnialam ze mleko to tez nabial }:-( juz je wywalilam ze sniadania! a i czy wiorki kokosowe sa ok? w ktorej z dziewczyn widzialam w misce. Czy piers z kurczaka moze byc razem z rybami bo Obli [...]
[...] do tego samego ciężaru- 1 cm w tę czy w tę decyduje o sukcesie. Z podciąganiem jest "podobnie"; tzn Wojtek może zniwelować wszelkie różnice na cc, ale na 20-30 kg dominacja siłowa jednej ze stron ciała będzie obserwowalna. Nie ma się czym przejmować i przewracać całego treningu do góry nogami, że lewa łapa dorównała prawej w podciąganiu ;)
[...] chami się z pieniędzmi i chowa kase do kieszeni. Wenger to ich kura znosząca złote jaja. Wychowa im gówniarza na gwiazde, oni mu go sprzedadzą za sporo wyższe pieniądze, po czym oczekują wejścia do LM. Arsene niech sobie da spokój bo psuje sobie reputacje przez tych idiotów z zarządu. Na koniec- może być już tylko lepiej Zmieniony przez - [...]
[...] za granica i wydaje mi sie ze bedzie mial olbrzymie problemy z zaadaptowaniem sie w Angli Santos bardzo slaby obronca kto ogladal jego mecze w rep to powinien wiedziec o czym mowie mam nadzieję, że Wenger sprowadzi jeszcze przynajmniej czterech zawodników, w tym jedną bombę transferową. jezeli sie nie myle to jutro sie konczy okienko wiec [...]
Mecz strasznie nudny i poza strzałem Lamparda w poprzeczkę i dwóch dobrych akcjach Arsenalu zmarnowanych przez Żiru nie ma o czym dyskutować. Mou chciał remis i go osiągnął. Lekarstwo na taką grę widzę w Cazorli ustawionym za napastnikiem, a nie rzucanym na skrzydło.
[...] jeszcze musi trochę poczekać, mimo tego, że jest twardy jak kamień. Ćwiczenia, dieta wytrwałośc i ogromny zapas cierpliwości to jest moja recepta na płaski brzuch. Teraz mogę powiedzieć: chcieć to móc, i wierzę w to, że jak ktoś bardzo chce to może zrobić ze swoim ciałem to o czym marzy. Zyczę powodzenia, i wytrwałości. Pozdrawiam Karolcia.
Arlovski po porażkach zaczął trenować u Jacksona, mówiąc, że nie miał nic do stracenia nie wiecie o czym piszecie, bo gość zebrał nie jedno ciężkie KO, był mistrzem UFC i miał czołowych fighterów na rozkładzie. Zamiast się odkuć na leszczach (co na początku zrobił) to po wygranych przeszedł do UFC i zrobił niesamowity comeback. Czyja postawa [...]
Rozumiem ze raczej nie ma się czym przejmować ? Pytanko jeszcze mam, od kilku dni budzę się w nocy zlany potem czy to normalne na cyklu? (Leci 8 tydzień) Ciśnienie przeważnie 130-40/70 Puls 80
Po 40- stce już jest ciężko zrobić pct , ogólnie czym dłuższy cykl czym człowiek starszy tym trudniej się odblokowuje. W moim przypadku szanse są na granicy 5-10% ,spróbować można jak nie to przechodzę na hrt czasami trochę nandrolonu i masteronu insuliny wrzucę to wszystko.
[...] ponad 2 tyg cyklu i tylko 0,5 kg ;/ kcal w vitalmaxie wyliczyło mi 40,6 na kg łącznie 2923 na 72 kg Ja zmieniłem troche menu :wygląda tak i tu prosze o poprawke co z czym łaczyc bo chyba nie dobrze jest orzechy i oliwa jako 1 posiłek prawda?? Rano Płatki Owsiane 50g Mleko 3,2 350 ml Tran 5g (ostrowi nie mogłem wypić z rana więc [...]
Ronowicz- Ty wiesz na pewno o czym piszesz czy tylko Ci się wydaje??? Nie mam zamiaru bronić KM bo widzę w niej więcej wad, niż plusów, ale nie będę popadał w skrajności... "4.Czy ucza cie myslec czy dzialac intuicyjnie? *NIe, poniewarz KRAV MAGA opiera sie na szeroko pojetycj ruchach intuicyjnychi tzw. "naturalnych".W mysl zasady [...]
-HADES- niektórzy to nie powinni tu tych imitacji wklejać. bo celu w tym nie widze. Co innego jak sie ma co pokazac ale połowa wieksza to nie wiem czym chce zaimponować? Muszę odpisać, bowiem dotyczy to między innymi mnie :D Nie wiedziałem, że temat brzmi "Nasze superpakerne plecy". Chyba źle spojrzałem... muszę mocniejsze okulary kupić. [...]
[...] martwy ciezarem zalediwe 30 kg mam bole w dolnym odcinku kregoslupa wystarczy ze nawet zrobie pare serji wyprostow tlowia na laweczce i juz bol sie zaczyna, nie wiem czym to moze byc spowodowane,mimo ze bylem ostatnio u lekarza to stwierdzil jedynie lekkie skrzywienie dolnego odcinka.... a wiem ze bedea pozniej klopoty, bo prostownik mam [...]
[...] i McGregora. Tym razem prowodyrem całego zajścia był Dagestańczyk, który rzucił się na narożnik Irlandczyka. To spowodowało krótką, ale intensywną bójkę między obozami. McGregor widząc to uderzył jednego z ludzi Khabiba po czym kilku członków teamu Nurmagomedova wdarło się do Oktagonu i zaatakowali oni McGregora posyłając mu kilka ciosów. Więcej
ja ze swojej strony powiem a troche jedzilem to tu to tam ,ze nie zostalem obrabowany w pociagu. Aczkolwiek nie raz byly ku tamu okazje. Zawsze staralem sie o czym mowa wczesniej dobierac pasazerow (ch** co tam pisze na bilecie jakie miejsce czy cos) liczy sie bezpieczenstwo. Kilka razy tez opusztoszal przedzial to musialem dawac strzale bo na [...]
Solis vs Witalij Kliczko
